孩子不吃怎么办?王宏哲:不哄不骗的喂饭方法,让孩子乖乖吃饭

2020年08月18日 10:42:28   [来源:互联网]   [阅读:-]
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从宝宝吃第一口辅食开始,喂饭就成了妈妈和宝宝焦灼的战场,他考验着父母的耐心。妈妈辛辛苦苦做了一顿丰盛大餐,结果往往是孩子没吃几口就不吃了,转身就去看电视、玩游戏了。

孩子不吃怎么办?王宏哲:不哄不骗的喂饭方法,让孩子乖乖吃饭

同事小王有个3岁的儿子,现阶段也正为孩子不吃饭的事儿发愁呢。为了孩子能够健康成长,小王每天都精心为孩子准备食物。做好后,她都会给儿子盛上满满一大碗,然而等来的不是儿子的狼吞虎咽,而是刚吃几口就不吃了。小王看着剩下的饭菜,一开始还能忍受,但没过几天她就再也忍不住内心的怒火了。

喂孩子吃饭,一个妈妈们看似简单的事情,却是很多妈妈总在触犯的教养雷区。由于父母错误的喂养习惯,不但自己会怄气发火,而且孩子的饭量也越来越少。孩子不爱吃饭,出现偏食厌食,问题的根源不是孩子不爱吃,而是父母错误的喂养方式导致的。

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孩子不爱吃饭,不是孩子不想吃,而是家长不会喂

研究发现,60%出现饮食问题的孩子都与父母错误的喂养方式有关。下面我们就来看看父母常犯的错误有哪些?

1、强迫孩子吃不喜欢的食物

有一次,爸爸新学会一道菜,就想着做给女儿吃,结果忙活了半天,孩子只吃了几口。爸爸就生气的说:“你知道爸爸做饭多辛苦吗?这个不爱吃,那个不爱吃,小孩子不应该挑食的。”

女儿说:“你们大人每顿都能吃自己喜欢的食物,当然不挑食了。”

是的,我们大人每次吃饭前都会问对方想吃什么,唯独忽视了孩子的食欲,孩子当然会挑食了。

2、固定孩子的饭量

每次吃饭的时候,父母经常给孩子盛上米饭,然后再放一些蔬菜、肉、鱼进去,看上去满满一碗,希望孩子一次就能吃饱。

其实,孩子的饭量与年龄和活动量关系很大,所以每一天、每一顿对食物的需求量也不一样。如果父母忽视了年龄和运动量,每次给他固定多的食物,孩子自然不可能每次都把饭吃完。

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那么如何才能让孩子爱上吃饭呢?

知名育儿专家王宏哲在他的《教养的秘密》一书中讲述过这样一个例子:一个妈妈向王宏哲抱怨孩子不爱吃饭,每次只吃一两口。

王宏哲说:“你可以试试我的方法,从今以后每次盛饭的时候要少盛一些,只盛一个小饭球就可以,放一些蔬菜和肉给他吃。”

妈妈听了以后就问:“吃这点儿怎么可以?”

王宏哲让她先不要怀疑,如果没有效果再来找他。几天后,她笑着对王宏哲说:孩子很快就吃完了盛的饭,然后说还饿,这是我第一次听孩子说饿,最后吃的总量比她之前盛的还要多。

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让孩子体验吃完的感觉,是孩子快乐吃饭的基础

现在的家长都非常担心孩子的营养,所以孩子从来就不知道什么是饥饿。由于担心孩子会饿,我们会让孩子吃一些零食和点心,等到了吃饭的时候,孩子自然就吃不多了。吃饭的时候,父母习惯性的把饭盛的满满的,孩子一看就没有了食欲。

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有时候孩子会剩饭,或者吃了几口就不吃了,父母就会非常生气。我们大人为了减肥,常常会吃七八分饱,却要求孩子要吃十分饱是不合理的。孩子的饱食中枢还在发育阶段,所以吃饭的时候,孩子吃几口,不饿了,就要下桌玩游戏。所以每次少盛一点饭,让孩子觉得不够吃,就会再吃第二个,第三个。这样喂饭,只是家长麻烦一点,但是却可以让孩子在没有压力的环境里快乐吃饭。


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